co wtedy

Pierwszy trening z rana od. a nie wiem czy kiedykolwiek prócz w czasach licealnych trenowałam z rana, a i wtedy to był rozruch nie trening. Ale mus to mus treningi wieczorne zaczynają byc coraz trudniejsze do wykonania ze względów logistycznych. w kazdym razie ćwiczyło mi sie fatalnie, nawet sie nie spodziewałam, miałam cały czas wyraźne objawy [...]

[...] przerwie.tylko,czy taki trening to nie przegiecie jeszcze wieksze jak te moje kombinacje?co ty na to?bo jesli uwazasz ,ze tak lepiej zrobic po 6 treningow na tydzien to wtedy juz bym zostal przy 15,10,5 inegatywach w 2 tygodniowych mikrocyklach.to,ktory lepiej wariant?kombinacje z mikrocyklami ale trening 3 razy na tydzien?czy rozbicie [...]

[...] 3 w tym tez masaze, przeszlo zapalenie jadra miazdzystego, tego co jest miedzy kregami, ale nadal czasem odczuwam bol i nie moge robic gwaltownych ruchow bo moze byc tak jak wtedy, ogolnie te zapalnei to chyba pare miesiecy leczylem, az zaleczylem, ale mowie, jak przeciaze bedzie tak samo, duzo rehabilitacji i kasy na to poszlo ale na szczescie [...]

Dzięki chłopaki. Dużo daje takie wsparcie. Właśnie wróciłem z treningu kickboxingu i musze przyznać że jestem optymistycznie nastawiony, jak przed treningiem byłem zamulony to teraz jestem pełen życia. Dziś walczyłem z trenerem i mnie rozwalił poprostu textem: "Walcze z koniem". Ale dziad ma tyle pary i takie szybkie nogi, w sumie to [...]

no to wtedy warto zainwestowac na halo chodzilem po silce i zbieralem obciazenie z calego gymu byla motywacja i jeszcze wszyscy stoja i patrza sie co za kurva oszolom fajne dupki

I wtedy zostaje operacja tylko ? idź do endokrynologa i ustalaj co i jak. może farmakologicznie da radę.

[...] i propie ,bil go w boczki doszels do 1.5ml na str czyli 60 u niego efekt byl super ale mial idelanie dopieta diete i z tego co pamietam mowil mi zeby nie jesc wegli przed i po inekcji poniewaz yohi slabiej hula wiem ze bialko jadl z tluszczem ,po swietach bede sie z nim widzial i sie wyptam co i dokladnie... a zajal wtedy 2 miejsce jak pamietam

tego nikt ci dokładnie nie opisze,tnij powoli i obserwuj co się dzieje i wtedy będziesz manipulował dietą,podobnie z aero zobacz co będzie na ciebie dobrze działać jedni wolą aero na czczo inni po treningu siłowym.Kombinuj sam i patrz co się dzieje.

[...] uginanie nóg- dalej zerwana linka, Ruda co mam zrobić z tym ćwiczeniem, coś w zamian? reszta ćwiczeń = rewelacja %-) aeroby odrobione Ruda, mam pytanie czy zamiast wyciskania francuksiego jednorącz mogę robić obiema na raz%-)? zauwazyłam, że wtedy mniej boli mnie bark, stąd moje pytanie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-25 21:24:26

1. W tym ćwiczeniu lędźwie nie odzywają się, czuję pośladki, o pupie będę pamiętać. Powinnam mieć krótsze "oczko" na stopę, czekam na gumę i wtedy dopasuję 2. Przyciąganie wyciągu dolnego, przytrzymam i wypnę co trzeba 3. Triceps, w końcówce pali jak cholera 4. Czekam na Twoją instrukcję 5. Wznosy z opadu i tu czuję [...]

[...] jest troche jeszcze zacofane bo u nas zeby brac IGF to trzeba najpierw byc prawie "semi-pro" albo ludzie beda sie zle patrzec na ciebie. Z tego co ja wyczytalem wtedy to najlepiej brac jak Shield mowi-razem z towarem...dobrze wtedy dziala "razem". Nowe komorki dojrzewaja iles tam czasu i dobrze sie to wlasnie sprawdza w [...]

[...] byly juz na***ane po kilka razy a ja mialem juz 40 w lapie.potem byly dragi i kolejne powroty gdybym nie poznal narkotykow to teraz nie musialbym brac koksow.pamietam jak wtedy szlo.nie mialem pojecia ze to przez wysoki poziom naturalnych hormonow.moglem pic caly tydzien a i tak poprawilem sie na klate te 2.5kg co drugi trening i roslem,bez [...]

raczej okres masowania na antku - wiesz jak wstawie zdjecia to wtedy sie wypowiadaj poi co twoj avatar tez malo mowi

[...] nie mialem takich jazd ale kiedy bylem w najlepszej formie zyciowej i z chwilą odbloku zaczely mi sie problemy biegunkowe co pozniej sie okazalo ibs zaczely sie wtedy jazdy z psychą bo forma z dnia na dzien leciala w dół a jeszcze te ciągłe biegunki.Od tego czasu ciezko mi isc z wagą w góre pomimo odzywek,ciaglej diety i [...]

[...] (musze kvrwa wytrzymac;-)). Falda jednak zmniejszyla sie, miesnie widac coraz lepiej, nogi sie poprawily choc zdjecie nie oddaje pelni. Niedlugo golenie8-), zobaczymy jak to wtedy bedzie wygladac hehe. Co do lapy i klaty to urosla:-)). Na luzno: http://img22.otofotki.pl/obrazki/id988_DSC04409.JPG Napiete: [...]

Święte słowa Panowie... Niewiele więcej zrobi się na dużych dawkach, jeśli inne rzeczy kuleją. Po sobie widzę, że większą robotę robi kombinacja żarciem, bo "spora" ilość wbijanego tematu, to często bardziej przytłacza, niż pomaga. Sztuką jest wbijać i wykorzystywać koks, bo wtedy to, co robimy ma jakiś "sens"......... Zayebiście giba!!!!!!!!!

najciężej to z tą dietą jest, chociaż treningi też ostatnio lajtowe. A co do lepszej formy czyli niższego bf to przydał by się GH który wtedy leciał Zmieniony przez - ZET 18 w dniu 2012-07-05 13:36:26

Naciol moja rada. Zrob przez jakis czas priorytet na plecy i trenuj je np 2 a nawet 3 razy w tyg. A reszte grup lzej. Bo musisz sie skupic na tym co kuleje jesli myslisz o zawodach. Bo bez plecow nie ma szans na dobry wynik bo polowa poz jest tylem;-) Pomimo tego ze reszte masz na wysokim poziomie to bez plecow nie bedziesz kompletny. Ja bym [...]

jak 10kg polecialo w tydzien to woda byla wiec musiales wczesniej diety wogole nie trzymac i pewnie zlany byles od smieciowego zarcia. trzymanie diety to dla wielu osob co innego niz dobre odzywianie sie, bo nie chodzi o to zeby jesc duzo, tylko racjonalnie i wtedy masz kratke nawet na masie Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-13 16:23:50

center forma kozacka pamiętam zeszłoroczne foty docięcie było wtedy lepsze ale jak dla mnie teraz wyglądasz rewelacyjnie mam nadzieje że ogarniesz temat i mięcha nie poleci z Ciebie za dużo to będzie prze-kozacko jak nie tajemnica to jak wygląda bomba co leci ?